?5 etapas por las que pasan las parejas amorosas al acabar

?5 etapas por las que pasan las parejas amorosas al acabar

?Cuales son las „momentos“ por los que todos pasamos cuando rompemos la relacion sobre anos de vida?

El principio del fin sobre la contacto puede estar ocurriendo falto que todavia nos hayamos poliedro cuenta sobre eso; muchas veces, las primeras senales del cambio son sutiles. Habitualmente es luego de la ruptura cuando se alcahueteria de recordar asi­ como comprender lo que ha ocurrido, el modo en el que se han sucedido los acontecimientos Incluso el punto de producirse una destreza tan complicada de afrontar como una ruptura. Pensar en las relaciones pasadas en retrospectiva nunca realiza que estas vuelvan a reconstruirse, sin embargo nos ayuda a cerrar heridas.

En seguida bien, Asimismo de pensar en las rupturas en ayer, Asimismo podri­amos intentar de predecirlas, reconocer las primeras manifestaciones sobre forma eficaz. Tener la posibilidad de ser conscientes En Caso De Que estamos en un transcurso de ruptura puede ser muy eficaz para calcular el estado de salud sobre la comunicacion y no ha transpirado, Asimismo, para ver con punto de vista la contacto que se posee con la pareja.

La escala sobre las etapas de la ruptura

Por caso, nunca se puede afirmar que exista una grupo de fases cuyas primeras etapas nos hagan caer irremediablemente en la espiral cuyo unico final viable seri­a la ruptura, pero si que es factible diferenciar diversos situaciones que hacen que seamos mas o menor propensos a plantearnos dejar a la pareja.

De eso, un equipo sobre psicologos sobre la University of Tennessee encabezado por Kathrin Ritter han desarrollado la escala en la cual se plantean las cinco fases por las que pasan las relaciones que tienen mayores oportunidades de permanecer terminando. El sustantivo de esta aparejo es Stages of Change in Relationship Status (SOCRS) y no ha transpirado es muy eficaz tanto en terapia de pareja, desplazandolo hacia el pelo se basa en la hipotesis de el intercambio sobre James Prochaska.

La SOCRS fue desarrollada inicialmente para examinar en que mesura gente involucradas en citas en internet basadas en el miedo asi­ como la crueldad estaban cerca de colocar fin a estas relaciones toxicas. Sin embargo, ademas se ha corroborado que es seguro de calcular las oportunidades de colocar fin a la conexion exista o nunca furor fisica o psicologica en la novia.

Esta escala se diseno luego de ocurrir cuestionarios con 83 items a la conjunto sobre individuos y sobre resolver que tipo de cuestiones eran mas utilizadas o significativas de explicar el estado de la comunicacion. Anterior este proceso, se creo una version simplificada de aquellos cuestionarios.

?Es efectivo esta escala?

Con el fin de tratar su eficacia, este equipo sobre investigacion hizo que la grupo sobre multitud joven desplazandolo hacia el pelo con pareja rellenase los cuestionarios SOCRS. 2 meses despues, estas gente tenian que continuar a llenar el cuestionario. De este manera, pasados las 2 meses, podia comprobarse si las personas que Conforme la escala se encontraban en la etapa avanzada de ruptura en el primer instante tenia mas posibilidades sobre tener roto con su conexion o de permanecer a punto de hacerlo pasados las 2 meses. Las personas voluntarias que participaron en el estudio eran jovenes de alrededores sobre 20 anos de vida, con lo que nunca era singular que las relaciones durasen un promedio de un anualidad y no ha transpirado que, pasados 2 meses, demasiadas parejas hubiesen cortado.

Las resultados mostraron que, efectivamente, la escala era util Con El Fin De estimar las posibilidades de que la conexion fuese a culminar en el manana inminente dependiendo de en cual de estas 5 fases se encontrase cada sujeto. Igualmente, se observo una preocupante incidencia de estas relaciones con brutalidad fisica o verbal el 79% de estas personas admitio haber cometido actos sobre furor fisica o verbal contra su pareja en un segundo.

Las cinco etapas de la ruptura segun la SOCRS

Estas son las 5 fases por las que pasan las parejas al finalizar. ?En cual se haya tu comunicacion?

Factor 1 Precontemplacion

En esta etapa la ser nunca seri­a consciente de tener ningun inconveniente en especial en su comunicacion de pareja. Las items de la escala que corresponden a esta etapa son estos

1. Soy feliz con mi contacto semejante asi­ como como seri­a.

2. Mi conexion esta bien, nunca Tenemos necesidad de cambiarla.

3. Mi conexion nunca esta tan mal.

4. No seri­a preciso que lleve a cabo una cosa al respecto de mi trato.

Factor 2 Contemplacion

En esta fase la cristiano empieza a pensar en enfoques de su comunicacion que deberian Canjear. Sus items son dichos

5. En ocasiones pienso que debe acabar con mi trato.

6. Creo que mi contacto nunca seri­a sana Con El Fin De mi.

7. Empiezo a ver que mi contacto es un inconveniente.

8. Empiezo a notar el efecto nocivo sobre mi conexion.

Factor 3 Elaboracion

En esta etapa la persona Ahora ha tomado la decision sobre hacer que la comunicacion termine. Las items que definen esta epoca son los subsiguientes

9. Aunque es complicado culminar con mi conexion, estoy practicando planes para realizarlo sobre todas formas.

10. He empezado a trabajar culminar con la relacion, sin embargo necesito algo sobre favorece.

11. Intentare culminar con mi trato durante el inminente mes.

12. Intentare terminar con mi contacto bastante veloz, pero No ando seguro/a sobre cual seri­a el superior estilo de efectuarlo.

Factor 4 Movimiento

En esta etapa la humano Ahora ha empezado a realizar las planes desprovisto ponerse excusas ni posponer las fines. Las items son

13. Le he contado a mi pareja que deseo acabar con la relacion.

14. Hablo menos con mi pareja cuando estamos a solas.

quince. He empezado a pasar mas tiempo con diferentes gente asi­ como menos con mi pareja.

16. Noto que cada vez pienso menor en mi pareja.

Factor 5 Manutencii?n

En esta etapa la sujeto Trabaja de forma coherente con el fin de su relacion transformandola en una verdad cotidiana. Los items son

17. He cambiado mi rutina diaria de prevenir todo contacto con mi pareja.

18. Evito las lugares en los que se que vere a mi pareja.

19. He apartado objetos que pertenecen a mi pareja, o tomado medidas de deshacerme sobre puntos que me recuerdan a esta persona.